六块腹肌锻炼

六块腹肌锻炼app是一款手机训练软件你可以在这里选择最适合自己的健身方案，每天练习一点点，有的人已经有了大大的啤酒肚，拥有诱人的腹肌是每个男人梦寐以求的事情，合理的搭配各种锻炼方法最腹肌进行锻炼。

六块腹肌锻炼介绍

六块腹肌软件除了提供大量的预定义健身训练之外，也让用户通过选择使用“我的健身训练”功能来创建个性化的健身训练方案。不仅可以选择你想要完成的练习，也可以将重复次数、组数和暂停整合到他们的健身训练中去，自己为自己制定锻炼方案。而多达50个HD高清专业练习视频，能将健身训练的好处最大化，将受伤的风险降至最低。

六块腹肌锻炼更新内容

1.升级优化程序内部SDK。

2.为您优化了体验细节。

3.修复已知的闪退bug。

4.完善和优化产品的其他更多细节。

六块腹肌锻炼功能特点：

男女漫画人物带领你一步步地完成大量的核心肌群练习

50多个HD高清腹肌健身训练教学视频

可调节的运动难度，经过科学研发的训练计划的三个等级

为期10周六块腹肌训练计划

预定义的健身训练，包括：7分钟健身训练、Insanity（疯狂健身）、Shape Up（形态训练）、Six Pack Junkie（六块腹肌迷）及更多

我的健身训练：通过选择你最喜欢的练习来创建为你的核心肌群、减肥目标与日程表而特别定制的健身训练 

按照你个人的健身水平来筛选练习

50多个独特的“当日小贴士”消息

可在智能手机及平板电脑上运作

完全不需任何健身器材– 在任何时间、任何地点都能使用这款仰卧起坐应用程序

提高整体健身水平、肌肉力量，达到纤体塑身的效果，提高稳定度与管理体重

使用详细的图像来追踪六块腹肌训练环节与整体进展

将健身成绩、照片和小贴士在Facebook, Google+与Twitter上与好友们分享

将你在Runtastic上的运动环节与你在MyFitnessPal网站上的账号相整合

将你的活动上传至Runtastic.com

Chromecast：告别小屏幕， 通过Chromecast方便地在你的台式电脑或电视屏幕上观看所有的练习视频。

一些应用程序的功能仅在完整版内可被获取

六块腹肌锻炼练习包括：

传统的sit-ups（仰卧起坐）

Cross-body crunch（交体卷腹）

Oblique crunch（侧卷腹）

Planks （平板支撑）

Mountain climbers（登山步）

Hip drops（放臀）

Leg raises（提腿）

Core twist（核心肌群旋转）

Side bridge（侧面向平板支撑）

大量不同种类的仰卧起坐及更多！

无论你是一个营养学爱好者，健身迷、一名忙碌的家庭主妇或是一位总是奔波在路上的商务旅行者，这款Runtastic Six Pack六块腹肌应用程序对你都将是完美的选择！跟随我们的教学视频与简单易用的计划 - 在任何时间、任何地点来达到你一直以来都梦寐以求的减肥，瘦身并获得平坦的腹部的目标吧。

记住：不要把你艰苦的锻炼与疯狂的六块腹肌训练成绩隐藏起来哦！将你完成了的运动环节、“我的健身锻炼”个性化定制的结果与最喜爱的“每日小贴士”通过Facebook ,Google+和Twitter在网络上与好友们分享吧。