呼吸镜

呼吸镜app是一款非常有效的手机呼吸减压软件，这款软件为用户带来了非常多有效的呼吸减压方式，还提供了非常专业的教程，用户可以在这里学习各种减压方式，还可以随时进行练习。感兴趣的小伙伴赶紧点击下载吧！

呼吸镜app描述

呼吸镜的指导性建议包括腹式呼吸和正念冥想，其目的就是通过进行腹式呼吸的练习，锻炼呼吸肌，增加肺部弹性，增大肺活量，同时，坚持腹式呼吸练习，还可以起到有效缓解心理压力，增加免疫力的作用。

APP中调息冥想的作用之一是让身心从杂乱的状态进入到有节律的稳定状态;休息冥想的作用之一是让机体的代谢到达一种耗氧较低的水平，类似于休眠状态。

呼吸镜app功能

调息术：体验教学和腹式呼吸

静息：调息冥想初学和休息冥想初学

小编点评

非常好用的呼吸减压软件。