keep最新版

想要减肥、健身、运动的小伙伴们，不妨试试小编推荐的Keep最新版。这是一款能免费使用的手机健身软件，各种功能一应俱全，均可正常使用。其中，“奖牌活动”尤为值得一提。用户在软件上报名参加跑步奖牌活动时，需选定既定的跑步公里数，并支付奖牌定金。活动要求是，在空闲时间一次性跑完所选的公里数，这还是有点挑战性的哦。

Keep为用户提供了健身、跑步、骑行、计步等诸多功能，与此同时，它还能助力用户记录运动历史、身体数据、运动能力等各类健康数据，让你全方位知悉自身运动状况。Keep健身最为突出的特点，在于能够依据用户自身情况，量身打造专属的运动课程表，并且分阶段开展训练，轻松适配不同人群，满足多样化的需求。如此一来，即便不去健身房，用户也仿佛拥有了专属的健身教练。此外，Keep还构建了运动社区，用户可一键分享运动成果，使运动不再只是独自的坚持。

软件特点

1. 陪伴式跑步，让你告别跑步时的孤单。

全程语音相伴跑步，精准指导呼吸与配速，让跑步更高效，陪你一路前行。

2. 因人而异，丰富多样的健身训练任你挑选

训练计划依据不同人群、各类器械以及各阶段健身目标进行组合编排，能够适配极为广泛的健身场景。

3、共享运动成果，携手共同进步

用拍照记录下每一天的点滴变化，与好友分享并彼此勉励。在「Keep」运动社区里，运动不再是独自一人的默默坚持。

4、全方位记录用户运动数据，构建数据中心。

健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据皆能记录，构建数据中心，助你全方位知悉自身运动状况。

keep奖牌怎么获得？

1. 开启keep，轻点活动选项，找寻并点击进入你要参与的活动。

2、点击马上报名。

3、挑选运动强度与奖牌套餐，填好信息，勾选协议，点击报名，确认支付就可以了。

keep热门课程

养成

腹肌撕裂者

人鱼线雕刻

健身房入门

马甲线养成

上肢力量突破

生理期舒缓训练

O型腿自我改善

驾驶员肩颈放松

4分钟Tabata高效燃脂

五维腹肌训练计划

健美身材增肌计划

邹市明拳击燃脂课程

Keep解决的方式

1. 热门城市中那些充满趣味的跑步路线图，为跑步增添更多乐趣。

2、内容由权威健身专家严格把控，针对每个人量身定制科学的健身计划。

3、每个动作都配备了视频，通过标准的动作演示与精准的语言描述，助力你迅速入门。

4、依据用户所处场景、健身目标以及是否拥有器械，来精心编排各类训练计划，即便仅有4分钟，也能够完成一次健身训练。

5、仅需通过Keep这一个平台，就能把健身、跑步、骑行以及计步数据全部记录下来，让你全面知悉自身运动数据。

6、若条件允许，每天上下班可选择跑步、骑行或步行的出行方式，借助Keep实时记录运动量，如此便能轻松达成当天的运动目标。

更新日志

v8.5.80版本

8.5.80版本，AI教练功能迎来全面升级，你的专属随身AI教练卡卡现已正式上线！

饮食功能实现全方位升级，每日饮食数据的记录与查看变得更为便捷。

运动课程在练习前和练习后，均支持对分组数据进行修改，从而记录更为真实的结果。

- 对课程编辑体验进行优化，优化范围涵盖核心课程。

- 修正部分漏洞并优化基础使用体验。