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2.培养习惯:7天养成好习惯。
3.成果反馈:日历记录,打卡历程一目了然。
4.懒癌克星:与懒癌斗争,赢取懒鬼契约金。
5.社群互助:相互监督,志同道合的陪伴。
1.加入或者创建目标,设置哪些天完成,设置提醒。
2.每次打卡记录目标的进度和笔记。
3.记录本提供时间线功能和统计功能,让你回顾进度。
4.找到相同目标的人交流,或者邀请好友一起参与。
5.分享到微信、朋友圈、qq和微博,让朋友们给你打气。
卡路里是我的天敌,每天摄入的卡路里越低就能降低增肥的风险,同样消耗的卡路里越高,可以帮助你达到减肥效果,小编这里为大家带来可以记录摄入和消耗卡路里app,有需要的欢迎来使用。